从 2026 年 9 月 20 日起，澳洲养老金里的 Pension Supplement（养老金补贴）海外支付规则变了：临时回国最长可拿全额 12 周（比旧规多 6 周），但一旦超过 12 周，补贴不再降到基本额，而是整笔停发；永久移居海外则从离境当天起停发。主养老金（Age Pension 基本部分）不自动取消，但离境超过 26 周可能按「澳洲工作居住年限 ÷ 35」重新折算。
视频来源：YouTube 频道「alex避雷针」《9月20日起回國住超12週Pension Supplement直接停發！澳洲60+華人回國養老這3類人第一批中槍！》，时长约 20 分钟。核查立场：视频主线（6 周→12 周全额、12 周后整笔停发、永久移居即停、约 9.2 万人临时超 6 周、约 8.8 万长期海外者 9 月 20 日起小额减少）与 DSS 官网「Better targeting the Pension Supplement」政策页逐条对应，数字精确一致；资产测试门槛、Deeming 门槛、AWLR 35 年折算公式也与官方一致。Deeming 部分有一处口径不够准（率与门槛生效日期不同），视频还漏掉了同日生效的 Deeming 加息和 Energy Supplement 规则，已在核查补丁补齐。本文是一般信息整理，不构成个人财务、税务、法律或移民建议。
⚡ 速览：9 月 20 日新规前后对比
| 情形 | 9 月 20 日之前 | 9 月 20 日之后 |
|---|---|---|
| 临时离境 0–6 周 | Pension Supplement 全额照发 | 全额照发（不变） |
| 临时离境 7–12 周 | 降到 Basic amount（基本额） | 仍拿全额（新规更宽松） |
| 临时离境超 12 周 | 长期保留 Basic amount | 整笔停发，一分不留 |
| 永久移居海外 | 离境后降到 Basic amount | 离境当天起停发 |
| 已在海外长住的人 | 保留 Basic amount | 9 月 20 日起小额减少（约 8.8 万人受影响） |
⚠️ 注意：停的只是 Pension Supplement 这一层。Age Pension 基本养老金在海外仍可继续领，但超过 26 周可能触发 AWLR 折算（见下文）。官方文件注明该改革「subject to legislation」（以立法通过为准），多家澳洲媒体已按 9 月 20 日生效报道。
💰 你的「养老金」其实是几层钱叠起来的
- 🏛️ Age Pension 基本养老金：主体部分，海外可携带（portable）
- 📞 Pension Supplement：补贴电话、网络、药费、水电和 GST 等在澳洲的日常成本——正因为绑定澳洲生活成本，人长期不在澳洲就失去发放逻辑。按 DSS 2026 年 3 月金额：单身全额每两周 $86.50（其中基本额 $30.10），夫妻每人全额 $65.20（基本额 $24.80）
- ⚡ Energy Supplement：能源补贴，海外 6 周后停发（此规则不变，视频未展开）
2026 年年中的官方最高合计金额：单身每两周约 $1,200.90，夫妻每人约 $905.20（含三层）。很多人听说「养老金在海外也能拿」就以为所有组成部分都跟着走——这次改革砍的正是这个误解。养老一年到底要花多少、这笔钱够不够，账本见本站舒适退休标准那篇。
👥 第一批中枪的 3 类人
- ✈️ 每年回国住 3–4 个月以上的「候鸟」老人：澳洲有房、有 Medicare、孩子在澳洲，人却一年里小半年住国内。旧规下超 6 周只是补贴缩水，新规下超 12 周补贴归零；住得更久，主养老金还要过 AWLR 折算和收入资产测试
- 🔄 刚回澳洲申请到 Age Pension、两年内又回国人住的人：Services Australia 明示——回澳定居后开始领 Age Pension，又在两年内离境，付款可能停止（社会保障协议等例外除外）。养老金资格年龄为 67 岁，不少人踩点回澳办手续又马上走，正好撞在这条线上
- 🏚️ 生活重心已搬回国内、把澳洲养老金和 PR 当「备用保险」的人：过去还能留着 Basic amount 当长期小补贴，9 月 20 日起这块也没了，还要同时查海外支付规则、RRV 和海外资产申报
政策影响面（DSS 口径）：约 95% 领取者因住在澳洲、短期旅行不受影响；每年约 9.2 万人临时海外超 6 周，其中约 6.8 万人在 6–12 周之间（新规下反而多拿钱），约 2.4 万人超 12 周；已长期住海外的约 8.8 万人 9 月 20 日起小额减少。出境只是其中一条线,养老金门槛、赠与额度与驾驶体检的现行数字见老年人十条规则的全面核查。
🧮 比补贴更大的账：26 周折算、资产测试和 Deeming
补贴停发只是信号，真正的重头戏是主养老金的重新计算：
- 📐 26 周窗口 + AWLR 折算：海外停留达 26 周后，如果你在 16 岁到养老金年龄之间的「澳洲工作居住年限」（AWLR）不满 35 年，养老金按比例发——公式是 AWLR ÷ 35。官方例子：只有 10 年符合条件的居住年限，只能拿通常金额的 10/35。五六十岁才移民澳洲、刚好凑够 10 年居住条件的老华人，最容易被这条打中
- 🏠 资产测试（2026 年 7 月 1 日起门槛）：自住房业主拿全额的上限——单身 $333,000、夫妻合计 $499,000；部分养老金截止线——单身 $733,500、夫妻 $1,102,500。海外资产（国内的房子、存款、别人欠你的债）全部计入
- 💵 Deeming（推定收入）：不管你实际利息多少，Centrelink 按假定收益率把金融资产折算成收入进收入测试。截至 9 月 19 日的规则：单身金融资产前 $66,800 按 1.25%，超出部分按 3.25%；夫妻（至少一人领养老金）合计前 $110,600 按 1.25%，超出按 3.25%
- 🔁 同额资产、两种命运：80 万澳元放在自住房里通常不进资产测试；卖掉变成银行存款，就同时变成可计资产 + Deeming 收入。卖房还有 CGT，把钱再转给孩子又触发 Gifting 规则——顺序做错，晚年现金流被整套重算
🛂 PR 不是永久返程票：Travel facility 和 RRV
PR 身份本身可以永久，但返澳的 Travel facility 不是永远有效。Home Affairs 的官方口径：永久居民从海外返澳取决于签证上的 Travel facility 是否有效；过期且人在海外，通常要申请 Resident Return Visa（RRV）。打算「先回国住几年，有事再回来」的人，真正的风险不是身份没了，而是想回来的那一刻发现通道要重新审批——养老安排瞬间被动。这条通道的申请费、居住要求四档和自查入口，见返澳旅行权限过期那篇。
🔍 核查补丁（视频 vs 官方文件）
- ✅ 主干全部命中：12 周全额、12 周后整笔停、永久移居即停、已海外者 9 月 20 日起减少，与 DSS 政策页「Better targeting the Pension Supplement」逐字对应；92,000 / 68,000 / 24,000 / 88,000 四组影响人数与 DSS 公布数字精确一致
- ✅ 资产测试四组数字（$333,000 / $499,000 / $733,500 / $1,102,500）与 DSS 2026 年 7 月 1 日指数化后门槛一致
- ✅ AWLR 折算公式（AWLR ÷ 35，10 年→10/35）与 DSS 社会保障指南一致；最高养老金 $1,200.90 / $905.20 与 2026 年 3 月标准一致
- 📌 Deeming 口径不够准：视频说「2026 年 7 月 1 日起 1.25%/3.25%」——准确口径是：1.25%/3.25% 的率自 2026 年 3 月 20 日已生效，7 月 1 日上调的是门槛（$66,800 / $110,600）。两事的生效日期不同
- 📌 视频漏掉同日生效的坏消息：从 2026 年 9 月 20 日起 Deeming 率升至 1.75% / 3.75%（澳洲政府精算师 AGA 建议案），门槛不变——手握大额金融资产的部分养老金领取者，可能发现补贴变化和 Deeming 加息同天砸下来。9 月 20 日当天的养老金指数化上调见本站《2026年9月20日澳洲福利上调全清单》
- 📌 视频未提：Energy Supplement 海外超 6 周停发（旧规延续）；优惠卡各有更短的海外期限（如 CSHC 海外 19 周取消）；26 周 AWLR 折算针对的是长期居海外情形，短期探亲不触发
- 📌 「回澳领养老金后两年内离境付款可能停止」为 Services Australia 明示规则，存在社会保障协议等例外——中国与澳洲无社会保障协议，回国养老者不能靠协议兜底
🛠️ 回国前先把三本账摆上桌面
- 📒 Centrelink 账：你拿的是全额还是部分养老金？Pension Supplement 占多少？计划离境多久——临时旅行还是长期居住？会不会踩 6 周、12 周、26 周三个窗口？要不要提前通知（移民部门会把你的出入境信息同步给 Services Australia，别赌政府不知道）
- 🛂 身份账：公民还是 PR？PR 的 Travel facility 到哪天？RRV 查了没有？过去 5 年在澳洲住了多久？
- 💼 资产现金流账：中澳两边各有什么资产、有没有海外收入；卖房、转账、给孩子钱、定存、Super、海外退休金、子女借款全列成一张表，带去问注册税务师、持牌财务规划师或移民律师
- 🛃 海关账：回国前买买买别忘机场退税的门槛——同一商家满 $300、离境前 60 天购买、退了税的商品带回澳洲超额要在入境卡申报；「帮别人带货退税」更是红线。规则与真实案例见本站《澳洲500万澳元退税案核查》
⚠️ 红线：不要为保福利临时把钱转给孩子、把房子改名、拆散账户或瞒报海外资产——家庭内部动作在系统里同样算资产转移，可能同时触发福利、税务和法律后果。领取资格自查可参考本站《2026年9月澳洲养老金自查清单》。海外资产汇进来的家庭赠与额度与五年算回规则那篇
❓ 常见问题
Q：回国超过 12 周，我的 Age Pension 会被取消吗？
A：不会自动取消。停的是 Pension Supplement 这一层；基本养老金在海外仍可领取，但超过 26 周且 AWLR 不满 35 年会按比例折算，且始终受收入和资产测试约束。
Q：我只是回国探亲 10 周，会受影响吗？
A：不受影响，反而比旧规更好——旧规超 6 周补贴就降到基本额，新规 12 周内全额照发。
Q：我已经长住国内好几年了，会怎样？
A：你属于约 8.8 万「已在海外」群体，9 月 20 日起 Pension Supplement 小额减少（原来的 Basic amount 停发）。同时确认你的 AWLR 折算和资产申报是否仍然准确。
Q：需要主动通知 Centrelink 吗？
A：离境超 6 周、移居海外、通过社会保障协议领养老金、或回澳后两年内又离境等情形都可能需要通知。出入境记录会由移民部门同步给 Services Australia，瞒不住，主动报更稳。
Q：中国有没有和澳洲的社会保障协议可以兜底？
A：没有。中澳之间无社会保障协议，不能用国内居住年限补澳洲资格，也没有协议例外可用。
📚 参考来源
- DSS：Better targeting the Pension Supplement（12 周新规原文、92,000/68,000/24,000/88,000 影响人数，注明 subject to legislation）：dss.gov.au
- Services Australia：Age Pension 海外支付与通知义务、Deeming 规则：servicesaustralia.gov.au
- iAdvice：Pension Supplement overseas travel rules change from 20 September 2026（新旧规则对照表）：iadvice.net.au
- iAdvice：Deeming explained（1.25%/3.25% 率自 2026-03-20 生效、9 月 20 日起升 1.75%/3.75%、AGA 建议案）：iadvice.net.au
- SuperGuide：Age Pension assets test rules from July 2026（$333,000/$499,000 等门槛）：superguide.com.au
- DSS 社会保障指南 5.1.8.10 / 7.1.1（AWLR ÷ 35 折算公式）：guides.dss.gov.au
- Yahoo Finance：Centrelink alert for Aussie retirees as overseas travel payment rules change from Sunday（生效日报道）：finance.yahoo.com
免责：本文整理自公开视频内容与公开报道，政策以澳洲官方最新公告为准（DSS / Services Australia / Home Affairs），不构成移民、税务、财务或法律建议。涉及卖房、养老金、Super、跨境资金安排请咨询注册税务师、持牌财务规划师或注册移民代理（MARA）。