Gemini学习笔记本免费吗：三桶进度表属实，但AI家教有效率要打两折（核查）
Gemini 学习笔记本的三桶进度表、100+ 学习目标追踪与官方博客逐条对得上；但「免费」自 2026-09-02 起按算量限额，且支撑「AI 家教有效」的研究测的是定制版 tutor。风险是 PNAS 那组数字：撤走 AI 后裸用组考试低 17%。
澳洲超市食品还要再涨？厄尔尼诺核查：小麦涨三成、原油97美元两个数字都错了
厄尔尼诺强度确属历史级（BoM 9/15 预测超 1950 年以来最暖），但节目两个关键数字反了：全球小麦自 7 月涨 1/3 实际 FAO 口径同比 +15%、近月 -9.19%；Brent 97 美元实际 9/9 已结算 $101.21。真正该盯 9/29 RBA 会议。
闪电网络还值得用吗：便宜 3-4 个数量级是错的，25 美元那条线要重算（核查）
Antonopoulos 闪电网络科普核查：机制描述准确，但「便宜三到四个数量级」按他自己的数字只有 1.5-2.2 个；2026-09-29 链上费率已降到 1 sat/vB（约 0.17 澳元/笔）,打平点落在 40-72 澳元。种子词救不回闪电通道里的钱,丢设备会直接丢通道余额。
Omega-6:Omega-3 比值失衡核查：该加 ω-3，不是砍 ω-6（核查）
Dr. Berg《Get Your Omega-6 to Omega-3 Ratios Balanced》核查：「ω-3 不足」诊断成立，「ω-6 有害」的治疗方向不成立。18 条主张逐条查,3 条经得起查;9 万人队列里 ω-6 与死亡率负相关(HR 0.77)。
Medicube PDRN Pink Peptide 30mL 评测：1% 鲑鱼 DNA 标得高，外用证据只有一篇
Medicube PDRN Pink Peptide Serum 30mL 在 Lila Beauty 是 A$28.95（每毫升 A$0.97）。配方把 Sodium DNA（PDRN）排在前 5 位。注射剂的两项主要抗老随机试验均已撤稿，外用仅剩一篇人体随机对照（n=31，28 天，且不是这瓶产品）。
AI 订阅涨价真相：Copilot 已改按 token 计费，$20 包月缩水的 6 个信号（核查）
The AI Grid《AI Prices Are About to Shock Everyone》核查：涨价方向成立，但 6 处关键数字已过时——GitHub Copilot 2026-06-01 起改按 token 计 AI Credits,月费未动而可用量缩水 1.5–2 倍。
澳洲海平面上升威胁26.7万处房产：8551亿澳元的账，保单不赔（核查）
气候委员会 9 月 10 日《Rising Seas, Rising Bills》核查：8551 亿澳元、26.7 万处房产、黄金海岸独自 数字属实,但新闻稿前后打架(西澳 2305 亿 > 昆州 2145 亿);更关键的是标准住宅保单普遍排除「海洋行为」——渐进海平面上升、风暴潮、海岸侵蚀。
代币化美股1:1背书是真的，但你不持有股票：SIPC 50万美元不保护你（核查）
Coin Bureau 代币化美股推广视频核查：rToken 确由 Alpaca 托管的 1:1 真实美股背书、每日第三方储备证明，但持有 rToken 不等于持股——不进股东名册、不受 SIPC 保护;休市时段溢价中位数达工作日 2.5 倍,澳洲用户另需面对 ASIC 无 AFSL 警示。
骨质疏松不是缺钙：镁 1000mg、D3 2万 IU、K2 45mg 三条剂量红线（核查）
Berg「骨质疏松不是缺钙」逐条核查：镁控 PTH、K2 指挥钙去向的机制主线成立，但三条剂量全部越界——镁 1000mg+ 是 UL 350mg 的近 3 倍，D3 2万 IU 是 5 倍，K2 45mg 是日本处方药且与华法林绝对禁忌。补文最关键的缺口：重度缺镁时 PTH 不升反降。
SMSF自管养老金全家6人共享：费用算错在哪，住宅加杠杆新规核查
澳洲 Starla 推广 SMSF 家庭合账（最多6人）与 SMSF 贷款买房。核查：制度描述六人上限、成员即受托人、15%租金税率全部属实;但住宅 LRBA 路径已于 2026/8/10 关闭,仅营业性不动产仍开放。另"全家更省"只在零售基金年费$800以上时成立。
Natio Firming Face Moisturiser for Men 男士紧致面霜评测：紧致靠封层不是Q10
Natio 男士紧致面霜 100g 成分实测：配方表无辅酶 Q10，抗氧化是生育酚乙酸酯（第4位）+ 生育酚（第16位），视黄醇棕榈酸酯排第 17 位且浓度未公开。晚间封层定位，与 Power Age、角鲨烷油横向对比，Chemist Direct 当日 A$15.95 折合每克 A$0.16。
Anua Niacinamide 10 + TXA 4 淡斑精华评测:比价不是最低
Anua 烟酰胺 10% + 氨甲环酸 4% 30mL 四通路拆解：烟酰胺管黑素体转运（PMID 12100180 抑制 35%-68%）、熊果苷+α-熊果苷管酪氨酸酶、3-O-乙基抗坏血酸管协同、氨甲环酸管炎症级联。Lila A$29.50,比 kosmeticau 贵 15%。
Natio Men Plus Age Defence 男士抗老面霜评测:视黄醇棕榈酸酯排17位
Natio Men Plus Age Defence 80mL 成分拆解：维 A 是视黄醇棕榈酸酯（成分表第 17 位、浓度未公开），烟酰胺第 15、维 E 第 16、Mountain Pepper Berry 第 24。厚实膏质含香精,CW 促销 A$20.99 = 每毫升 A$0.26。
Kimi 登月同行活动怎么薅：100% 得奖，会员等值额度概率表
Kimi 常驻邀请活动拆解：双方各得 1 次抽奖、100% 中奖，3/7/15/30/365 天五档等值额度概率 95%/4%/0.94%/0.05%/0.01%；但订阅任务已关闭，1 年档当前抽不到，额度有效期至 2026-12-31。
Isntree Hyaluronic Acid Watery Sun Gel SPF50+ 玻尿酸防晒:每毫升不最便宜
Isntree Hyaluronic Acid Watery Sun Gel SPF50+ PA++++ 50mL 成分拆解：六支滤剂三新三旧、8 种玻尿酸全排在第 22-36 位。含 Tinosorb S/M、Uvinul A Plus,无香精无酒精。Lila 活动码后 A$13.65。
开源世界模型 InSpatio-World 实测核查：24FPS 属实，14B 主模型已被撤下
InSpatio-World 确为 Apache-2.0 开源,1.3B 权重可下载,24 FPS(H 系列)/10 FPS(4090)来自论文原文;但仓库 2026-04-11 已 remove_14B,亮眼的 FID 42.68 出自拿不到的 14B。
SKIN1004 Madagascar Hyalu-Cica 玻尿酸防晒精华:四支新型滤剂
SKIN1004 Madagascar Centella Hyalu-Cica Water-Fit Sun Serum SPF50+ PA++++ 50mL 评测:四支新型滤剂,无阿伏苯宗与奥克立林。Lila 双瓶装 A$28.95,活动码后约 A$11.29/支。
Timeless Squalane Oil 100% Pure 100%纯角鲨烷油评测:60mL折合A$0.35/mL
Timeless 100% 角鲨烷油 60mL 成分与价格拆解：单一橄榄源角鲨烷、致敏性 0/致痘性 1，活动码 LB26BS222 后 A$21.02 折合每毫升 A$0.35,比 Biossance 低 41%、比 The Ordinary 低 39%。
Timeless Dark Circle Peptide 胜肽眼霜评测:证据拆到哪一步
Timeless Dark Circle Peptide Complex 眼霜 15mL 评测:四支胜肽 + HMC/Chrysin 血管通路配方拆解,与理肤泉 Redermic R 横向对位, 活动码后 A$24.92。血管型黑眼圈值得买, 抗老淡纹诉求不值。
澳洲卖房95.4%还在赚钱？先看你持有几年：9.3年盈利线、首次购房申请跌20.1%的真相（核查）
Cotality 6 月季度 95.4% 转售盈利、$35.9B 总盈利、悉尼 $6.6B，数字全对。但 9.3 年中位持有期是滞后指标，Equifax 8 月首次购房申请 −20.1% 才是先行信号。补三个视频漏掉的反向读数与州级分化。
MEV 是什么：你的滑点就是攻击者的预算上限，三明治攻击与私有订单流（核查）
MEV 是交易公开排队必然产生的排序权生意。视频说滑点限价是「主要解决方案」需要修正——滑点是攻击者的利润上限, 不是防护。附真实金额、私有 RPC 与批量拍卖方案。
小檗碱每天吃会怎样：降糖降脂有据，「天然Ozempic」与食欲抑制超标（核查）
Zyrowski「每天吃小檗碱的五个变化」逐条核查：AMPK、降糖、LDL受体机制有据；「等同药物」只在部分头对头试验个别指标成立；减重实测平均不到1公斤，「天然Ozempic」差两个数量级；孕期禁用与CYP相互作用全片没讲。
MiniMax M3.1-Flash-Preview 公测：1M 上下文+思考深度，Token Plan 双倍配额重置
M3.1-Flash-Preview 公测仅限 MiniMax Code:1M 上下文、思考深度 low→max 可调、原生多模态;Token Plan 用户 9/28-30 每天两次额外配额重置,签到双倍 credits 到 10/7。API 未开放。
他汀长期吃身体会怎样：CoQ10、肌痛、糖尿病风险与"99%无效"逐条核查（核查）
他汀抑制胆固醇合成的同时确实压低 CoQ10，Merck 三十年前的复方专利也属实；但「CoQ10 防副作用」证据打平、指南明确不推荐，「黑框警告」「9300 万人服药」均属失真。逐条对上文献。
Claude 用量优化：额度按 token 不按条数，10 招把同一套餐榨出双倍
Claude 限额按 token 不按消息条数：选对模型档、住 Projects、勤开新对话、合并提问、工具按需加载、错峰干活——10 个官方机制核查后逐项给出依据，同套餐可用量拉开数倍。
加密货币骗局识别指南：深伪马斯克、直播翻倍、杀猪盘全拆解（核查）
Crypto Casey 七类加密骗局视频核查：深度伪造、直播送币翻倍、假客服私信、杀猪盘手法全部属实；FBI IC3 数据更新到 2024 年——涉加密诈骗损失 93 亿美元，附三个必死信号与防身清单。
491签证可以申请Medicare吗？Hospital Cover与MLS一次讲清
491签证在Medicare可申请名单上：没申请不等于没资格。本文用Services Australia与ATO官方规则讲清Medicare levy、MLS、hospital cover和PHI rebate。
Command Code套餐额度拆解：$1到$200，每档能跑多少旗舰模型
Command Code 聚合 80+ 模型的编程订阅全档位额度拆解：$1 Go 到 $200 Max,每个价位对 Kimi K3/GLM-5.3/DeepSeek V4/MiniMax M3/Claude 等旗舰模型的月请求量矩阵,每模型津贴与 5h/周窗口机制,GOAT 档 7 倍杠杆实测最值。
澳洲舒适退休一年要多少钱：ASFA最新标准夫妇$78,998、单身$56,166，养老金只够六成
ASFA 最新退休标准（2026年6月季度，9月15日发布）：自住房夫妇舒适退休 $78,998/年、单身 $56,166/年；电费一年涨 22.4% 远超 CPI 3.8%；全额养老金只够舒适线的六成；67 岁舒适退休需 super 夫妇 $730,000、单身 $630,000。
手机离线跑大模型:Locally AI 实测 Qwen 3.5,飞行模式可用、数据不出机
不用联网、不经过任何云端,近五年的 iPhone 装 Locally AI 就能跑 Qwen 3.5 这类开源模型。本文重构 Matt Wolfe 的完整实测(安装、机型门槛、飞行模式演示):Qwen 3.5 Small 四档发布时间属实,「优于 GPT-5 Nano」的跑分要打折听。